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防糖尿病 要低盐饮食

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发布时间:2017-12-12|发布者: 大连盐化集团|栏目:盐的知识

防糖尿病 要低盐饮食

对于糖尿病损害,北京安贞医院内分泌代谢科主任周迎生近日指出,应早防早治。改变生活习惯,要低盐饮食,每次吃饭都让口味淡一点,一天不要超过6克盐。这样长期积累下去,你就离健康越来越近。

预防措施还包括,充足的水果、蔬菜和高纤维的饮食;定期监测病情,对自己的病情要定期进行了解;运动,每次运动10分钟也行,20分钟也行,30分钟最好;控制体重;戒烟戒酒;采用医学手段控制血糖、血压、血脂,然后让血液流动起来。